Με κάθε επισημότητα εορτάστηκε η επέτειος του «ΟΧΙ» και στην Καλλιθέα με τους μαθητές να πραγματοποιούν την καθιερωμένη παρέλαση. Μεγάλη και η συμμετοχή του ΕΣΠΕΡΟΥ με παιδικά προσωπάκια από τις ακαδημίες του που παρελάσαν. Ευχαριστούμε όλα τα παιδάκια αλλά και τους γονείς που συμμετείχαν και φέτος στη παρέλαση.   PleaseRead More →

Σαββάτο 31 Μαϊου 2014 και το Κλειστό του Εσπέρου γέμισε με αθλητές και αθλήτριες που συμμετείχαν στο 3ο Τουρνουά Υποδομών Basketball που συνδιοργάνωσαν για 3η χρονιά ο Έσπερος και ο Πανιώνιος. Εΰχαριστούμε θερμά  όλες τις ομάδες και τους εφόρους, προπονητές, αθλητές τους, για τη συμμετοχή και συνεργασία τους σε όλη τηνRead More →

Η άμυνα ζώνης είναι μία εντελώς διαφορετική αμυντική τακτική από αυτήν του man to man. Στηρίζεται στην κάλυψη του χώρου που θα κινηθεί η επίθεση και όχι στο μαρκάρισμα του παίκτη. Στο σύγχρονο μπάσκετ θεωρείται εναλλακτική λύση όταν δεν αποδώσει η άμυνα man to man, που θεωρείται βασική επιλογή τωνRead More →

  Η χρήση προσποιήσεων στην πάσα μπορεί να φαίνεται απλό θέμα, αλλά λίγες ομάδες χρησιμοποιούν σωστά, όσο και συχνά, τις προσποιήσεις. Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, οι προσποιήσεις στην πάσα αποτελούν ένα από τα κλειδιά για επιτυχία εναντίον άμυνας ζώνης. Η χρήση συνεχόμενων προσποιήσεων πάσας εναντίον ζώνης δημιουργεί κενά, καθυστερείRead More →

  Θεωρώντας τη ντρίμπλα και το χειρισμό μπάλας γενικότερα, ένα από τα πιο βασικά στοιχεία του μπάσκετ, επανερχόμαστε στο θέμα παραθέτοντας σύντομες οδηγίες βελτίωσης για τους νεαρούς αθλητές. 1. Ντρίπλαρε τη μπάλα δυνατά. Όσο περισσότερο βρίσκεται η μπάλα στο χέρι σου, τόσο περισσότερο έλεγχο έχεις. Αν ντριπλάρεις δυνατά η μπάλα επιστρέφειRead More →